MEDLEMSTRÄFF REGION STOCKHOLM
Publicerat av KimH den 30 June 2010 11:28:49
Fysisk aktivitet och fysisk träning vid alfa-1 antitrypsinbrist
Region Stockholm höll sin tredje medlemsträff den 18 maj 2010.
Tretton medlemmar fick inspirerande kunskap, tips och råd av
Ingrid Hemström Nordgren leg sjukgymnast MSc, specialist i lungmedicin.
"Läs mera!
Utökad text
Medlemsträff 18 maj 2010
Solen skiner, pärhyacinter, tulpaner mm blommar utanför lokalen på Ringvägen för vår tredje medlemsträff.
Lungsjukgymnast Ingrid Hemström Nordgren berättade pedagogiskt om lungornas uppbyggnad och funktion, om hur lungfunktionstestens kurva ser ut för KOLpatienter resp för friska och varför, om skillnaden på andningen för lungsjuka och friska och hur den förändras tex vid ansträngning så att vi lungsjuka riskerar att få mindre syre. Ingrid lärde ut ett sätt att få ner mer syre i lungorna och att samtidigt få kontroll över andningen, bra att använda när vi KOLsjuka blivit kraftigt andfådda. Men framför allt talade Ingrid om träning, om hur viktigt det är för oss att träna. Hon gav många konkreta tips, som att vi alltid ska starta med lugn uppvärmning i 10-15 min, ja i så lugnt takt att man kan prata obehindrat. Det är också viktigt att avsluta i lugnt tempo. Alla kan bättra på sin kondition, hur dålig lungfunktion man än har.
Mitt under föreläsningen ser en av oss att det är en fullt utvecklad brand på balkongen tvärs över gatan. Ingrid gör en paus och vi ser hur stora kraftiga lågor fyller hela balkongen och slickar våningen över, det rinner ner brinnande massa (plast?) på balkongen under och bolmande kolsvart rök fyller himlen. Under tiden vi tittar kommer en brandman ut på balkongen och släcker effektivt elden. Det är visst alltid dramatik i någon form på våra medlemsträffar! Är det inte statsbesök med halva stan avstängd, så är det snöstorm med inställd kollektivtrafik och allmän kaos!
Vi avslutar med kaffe och smörgås. Så går vi tretton medlemmar inspirerade ut i solen igen, med ny kunskap om lungor, andning och träning.
Catrine Reuterborg